如何通过生酮饮食减掉腹部脂肪?

减掉中心脂肪(腹部脂肪)是配方良好的生酮饮食的众多好处之一。然而，与身体的其他部位相比，我们某个部位的脂肪储存和脂肪流失部分取决于基因。减肥后影响我们外貌的另一个因素是我们的腹肌在减掉内部(又名内脏)脂肪后会迅速缩短。例如，如果你的腰围减少了6英寸，你的腹肌就需要缩短几英寸。这不是通过收缩来实现的——他们实际上需要在休息时变得更矮，这需要6-12个月的自然过程。与此同时，你的肚子看起来很柔软。

底线:减脂需要一点耐心，然后才能看到我们期望的全部好处。