生酮饮食能减肥吗?

Virta健康

斯蒂芬·菲尼博士和维尔塔团队

营养酮症会加速身体燃烧脂肪的速度，这是生酮饮食短期和长期益处的根本关键。然而，如果燃烧的多余脂肪被膳食脂肪的增加所补偿，那么就不会发生身体脂肪的减少(但持续酮症仍可能有其他好处)。大多数携带多余脂肪组织的人通过食用天然低碳水化合物食物来实现营养性酮症，他们最初会感到更饱，使他们摄入的脂肪比燃烧的少，从而导致净脂肪减少。但最终，即使一个人处于持续的营养性酮症，我们的自然本能也会促使我们增加脂肪摄入，以满足我们每天的能量需求，从而保持稳定的体重和身体组成。