需要晚餐的点子吗?维尔塔教练安娜和劳拉向我们展示了如何做一个快速简单的低碳水化合物的花椰菜砂锅，你的家人都可以享受。这个简单的食谱很受欢迎。
成份:
2杯半煮好的花椰菜
一杯全脂酸奶油
3 / 4杯切达奶酪丝
3个葱花，切碎
3 -6片碎培根(可选)
盐和胡椒粉调味
产品说明:
1.烤箱预热至350度。
2.把酸奶油，一半的葱，一半的奶酪，一半的培根，盐和胡椒粉混合在一个中等大小的碗里。
3.将煮好的花椰菜切成小块，拌入酸奶油混合物中。
4.将混合物放入中等大小的烤盘中，在上面撒上剩余的奶酪和培根。
5.烤20分钟。从烤箱中取出，食用前撒上剩余的葱花。
每份营养资料(共6份):
脂肪:22克
蛋白质:12克
碳水化合物:7克
热量:266
食谱改编自烤土豆砂锅食谱
