感恩节是一个享受与朋友和家人在一起的时光，感谢我们在一起的时光。可能有很多诱惑让你吃得过多或吃高碳水化合物的食物。
某些食物是我们每年的传统。对一些人来说，没有一碗土豆泥就不像感恩节了!但是，与其删去这些让我们想起过去感恩节的最爱，不如试着做一个更健康的旧最爱。
下面你会发现一些小贴士，让你的感恩节经典食物更健康、更低碳水化合物。
试一试捣碎的菜花而不是土豆泥。
试一试菜花大米而不是普通的米饭。你通常可以在杂货店的冷冻区找到预先煮好的花椰菜!
此外，试着在吃饭前喝一杯水，这样可以防止你吃得过多而使你感到满足。慢慢地吃饭，交谈，享受这一刻。细嚼慢咽让你的身体有时间向大脑发出信号，表示已经吃饱了。
记住，感恩节的重点是与朋友和家人享受时光。即使是出于最好的意图，我们也可能会吃不健康的食物或吃得比我们预期的多。给自己恩典，知道你可以在下一餐继续为你的健康投票。糟糕的饮食选择确实会发生，但它们不能定义你!
