李，在维尔塔呆了4个月
大约15年前，当我被诊断出患有前驱糖尿病时，我的医生立即让我服用二甲双胍。在接下来的10多年里，每天一粒药丸，加上适度的运动生活方式，使我的血糖得到了控制。我的糖化血红蛋白检测结果也很好。
我当时的主要锻炼包括每天步行2 - 5英里，以及担任青少年足球裁判，这让我每周都有几天在球场上跑来跑去，一整年都是如此。因为我非常活跃，加上我每天服用的二甲双胍，我觉得我可以吃任何我想吃的东西，而不用担心后果。在一段时间里，这是真的，我不期望任何事情会改变。
然后发生了几件事，简直把我打倒在地。2019年8月，我的脚神经受伤，甚至一瘸一拐地走都很痛苦。我被告知至少要休息3到6个月，让伤口愈合。然后，2020年3月，大流行开始停摆，即使我能裁判，也没有更多的比赛了。我的身体活动水平直线下降。
在这期间，我一直在吃东西，好像我还像以前一样活跃，没有像我应该注意的那样小心，最后它抓住了我。这种少活的活动，等量的食物克服了二甲双胍控制我血糖的能力。我开始经历各种各样的疼痛，但我认为这只是正常的衰老过程。然而，在一次不相关的医生预约中，我发现我的糖化血红蛋白超过了12%。为了控制这种情况，我的医生将我的二甲双胍剂量增加了四倍。医生告诉我，如果病情没有迅速好转，我就必须注射胰岛素。这给我敲响了警钟。
我意识到我不能再这样生活下去了，于是我开始认真地做我自己的研究。一路上，我去了西部健康优势的网站看看我的健康保险能报销多少我就是在那里遇到了维尔塔。Virta声称，只要改变我的饮食习惯，就能帮助我逆转2型糖尿病，摆脱药物，自然控制血糖，并减肥。我已经知道无论如何我都需要做这些事情，所以我想尝试一下也没什么损失。
前维尔塔和现在最大的不同是，我不知道我以前的感觉有多糟糕。我已经接受了关节持续疼痛的生活，这只是变老的一部分，但通过维尔塔，我了解到高血糖是导致我有这种感觉的肿胀的原因。
在服用Virta 4个多月后，我的血糖已经足够稳定，最新的糖化血红蛋白结果是5.4%。由于血糖控制得更好，而且自从开始使用Virta后，我已经减掉了60磅，那些疼痛几乎都消失了，我感觉比以往任何时候都好。我有工具和知识来实现和维持这种变化，这很好。
我在Virta中学到的最有价值的东西就是相信这个过程。有时候我会忍不住吃一些对我来说可能不是最好的东西，但当我权衡利弊时，答案就变得显而易见了。我是长期的，我的长期健康是我的终极目标。我的Virta健康教练Haley总是支持和鼓励我，确保我以一种持久的方式做出改变，并帮助我坚持治疗。她会定期给我发信息，询问事情进展如何，并记下我应该注意的基准。她还会及时回答出现的问题。
我在这里分享我的经验的主要目标是帮助和鼓励其他人沿着自己的旅程走向更好的健康。如果我能帮助另一个人迈出这一步，开始做Virta，那么我觉得我已经完成了我的工作。如果你正在考虑Virta，我会鼓励你认真地去做，当挑战出现时，坚持这个过程。Virta是关于控制你自己的健康，能够做到这一点的感觉比我想象的要好。
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